coach
Michiara Gérald (Alias Major Gérald)
@
gerald michiara
Gérald Michiara – Préparation physique & techniques de combat
Ancien boxeur professionnel pieds-poings, formé à la rigueur militaire, Gérald te propose un coaching complet et accessible pour te remettre en forme, renforcer ton corps et apprendre à te défendre.
💥 Ce que tu vas retrouver :
- Préparation physique générale
🔹 Explosivité, endurance, force fonctionnelle
🔹 Entraînements tous niveaux, avec ou sans matériel - Techniques de combat
🔹 Pieds-poings, déplacement, enchaînements
🔹 Méthodologie simple, efficace et applicable - Conseils d'exécution & mindset
🔹 Apprentissage des bons gestes
🔹 Discipline, rigueur et dépassement de soi
📲 Disponible dès maintenant sur l'application Climby
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