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Michiara Gérald (Alias Major Gérald)

@
gerald michiara

Gérald Michiara – Préparation physique & techniques de combat

Ancien boxeur professionnel pieds-poings, formé à la rigueur militaire, Gérald te propose un coaching complet et accessible pour te remettre en forme, renforcer ton corps et apprendre à te défendre.

💥 Ce que tu vas retrouver :

  • Préparation physique générale
    🔹 Explosivité, endurance, force fonctionnelle
    🔹 Entraînements tous niveaux, avec ou sans matériel
  • Techniques de combat
    🔹 Pieds-poings, déplacement, enchaînements
    🔹 Méthodologie simple, efficace et applicable
  • Conseils d'exécution & mindset
    🔹 Apprentissage des bons gestes
    🔹 Discipline, rigueur et dépassement de soi

📲 Disponible dès maintenant sur l'application Climby
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