Coach

Alexandre Bouderbane

@
Alexandre Bdb

Mon training. Tes résultats !

🇬🇧 (English below)

🇫🇷 Préparateur physique diplômé, coach depuis 10 ans et 4e Dan karaté.
Ancien compétiteur avec expérience nationale et internationale.

Développe un physique athlétique, puissant et maîtrisé.

  • Force, explosivité, cardio
  • Coordination, réflexes, contrôle
  • Séances simples, efficaces, applicables

Accès :
Programmes complets (full body, bas du corps, core), routines ciblées et drills inspirés du karaté.
Des entraînements structurés, pensés pour progresser rapidement et sans perte de temps.

🇬🇧 My training. Your results !

Certified strength coach, 10+ years of experience, 4th Dan in karate.
Former competitor with national and international experience.

Build an athletic, powerful and controlled body.

  • Strength, explosiveness, conditioning
  • Coordination, reflexes, movement control
  • Simple, effective, ready-to-use workouts

Access:
Structured programs (full body, lower body, core), targeted routines and karate-inspired drills.
Efficient training designed for real progress.

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