Coach
Alexandre Bouderbane
@
Alexandre Bdb
Mon training. Tes résultats !
🇬🇧 (English below)
🇫🇷 Préparateur physique diplômé, coach depuis 10 ans et 4e Dan karaté.
Ancien compétiteur avec expérience nationale et internationale.
Développe un physique athlétique, puissant et maîtrisé.
- Force, explosivité, cardio
- Coordination, réflexes, contrôle
- Séances simples, efficaces, applicables
Accès :
Programmes complets (full body, bas du corps, core), routines ciblées et drills inspirés du karaté.
Des entraînements structurés, pensés pour progresser rapidement et sans perte de temps.
🇬🇧 My training. Your results !
Certified strength coach, 10+ years of experience, 4th Dan in karate.
Former competitor with national and international experience.
Build an athletic, powerful and controlled body.
- Strength, explosiveness, conditioning
- Coordination, reflexes, movement control
- Simple, effective, ready-to-use workouts
Access:
Structured programs (full body, lower body, core), targeted routines and karate-inspired drills.
Efficient training designed for real progress.
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