Yoga, Pilates, sport doux : les disciplines essentielles pour un corps fort, mobile et apaisé

Yoga, Pilates, sport doux : les disciplines essentielles pour un corps fort, mobile et apaisé

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🌿 Introduction : et si ralentir était la vraie clé pour progresser ?

À l’ère des entraînements intenses et des challenges toujours plus explosifs, on oublie souvent que le corps a besoin d’équilibre.
Et si la vraie progression passait aussi par le calme, la conscience du mouvement, et la respiration ?

C’est tout l’enjeu des disciplines douces comme le Pilates, le yoga, la mobilité, le stretching actif ou encore le renforcement profond.
Sur l'application Climby, plusieurs coachs spécialisées dans ces approches vous accompagnent pour renouer avec un corps plus libre, plus fort, et plus serein.

💪 Pourquoi intégrer le Pilates, le yoga ou le sport doux dans sa routine ?

Ces disciplines ne sont pas réservées aux débutants ou aux personnes "zen" :
Elles sont puissantes, exigeantes et complémentaires à toutes les autres formes de pratique (musculation, course à pied, sport de combat, danse…).

✅ Les bénéfices clés :

• Amélioration de la posture et de l’alignement
• Meilleure mobilité articulaire
• Renforcement du centre (core) en profondeur
• Réduction des douleurs (dos, nuque, bassin…)
• Diminution du stress par la respiration consciente
• Meilleure récupération et prévention des blessures

👩‍🏫 3 coachs d’exception à découvrir sur Climby

✨ Fanny Veyrac – Wellness Master & fondatrice de la Maison Rymasté Ibiza

Fanny Veyrac est certifiée professeure de yoga, experte en Pilates et en ostéopathie fluidique.
Elle est également la créatrice de la Maison Rymasté à Ibiza, une référence dans le bien-être global, reconnu pour ses expériences uniques et transformatives sur-mesure.

Véritable Wellness Master, Fanny accompagne chacun à travers un travail corporel complet, pensé pour favoriser la déconnexion du mental, libérer les tensions et créer un équilibre profond entre le corps, le cœur et l’esprit.

🔹 Focus de ses séances :

• Souplesse & étirements
• Renforcement musculaire profond
• Mobilité fonctionnelle
• Sculpture et tonification de la silhouette

Son approche est douce, puissante et profondément incarnée. Chaque séance vous reconnecte à votre corps dans un cadre structuré, bienveillant et apaisant.
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se renforcer sans brutaliser leur corps, retrouver leur souffle, et renouer avec une harmonie physique et mentale durable.

🌸 Charlotte Siepiora – Yoga & mobilité consciente

Charlotte est professeure de yoga formée en France et à l’international, avec une attention particulière portée à l’alignement, à la présence et au souffle.
Sur Climby, elle propose :

• des séances de Hatha yoga, Vinyasa fluide ou restorative,
• un travail en profondeur sur la mobilité des hanches, des épaules, du dos,
• des pratiques accessibles pour se détendre tout en renforçant.

Parfait pour ceux qui veulent apaiser le mental tout en libérant les tensions corporelles accumulées dans la journée.

🌬️ Amandine Ataraxie – Équilibre corps-esprit

Amandine propose un univers complet autour du mouvement intuitif, de la reconnexion corporelle, et du bien-être intérieur.
Ses séances sont conçues pour :

• relâcher les tensions,
• renforcer les muscles profonds sans impact,
• retrouver une harmonie physique et mentale.

Avec une approche douce et incarnée, elle vous invite à bouger en conscience, sans chercher la performance mais en cultivant l’équilibre.

📲 Comment suivre leurs coachings sur Climby ?

1. Télécharge l’application Climby (gratuite sur iOS et Android)
2. Crée un compte en 1 minute
3. Abonne-toi aux profils des coachs (lien sur chaque fiche)
4. Accède à leurs programmes exclusifs en ligne : vidéos, routines, e-books, lives

Le tout 100% flexible : à ton rythme, selon tes besoins, sans contrainte.

🔍 Pourquoi les disciplines douces sont plus puissantes qu'on ne le croit ?

Ce ne sont pas des alternatives “light” au sport classique. Ce sont des pratiques fondamentales, qui construisent le corps sur le long terme.

Elles permettent :

• d’éviter les blessures liées à l’hyper-intensité,
• d’améliorer l’endurance posturale,
• de rééquilibrer les tensions du quotidien,
• et de reconnecter mouvement, respiration et mental.

En somme, elles renforcent l’intérieur pour mieux performer à l’extérieur.

🌟 Climby : la plateforme pour progresser différemment

Climby est la première app où les meilleurs coachs, athlètes et experts du bien-être partagent leur méthode, leurs programmes et leur vision du sport, accessible à tous.

Avec Fanny, Charlotte et Amandine, l’objectif est clair :

Faire du bien à son corps sans se faire mal. Et avancer chaque jour avec justesse.

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