Piste&Chill : la préparation athlétique expliquée par deux athlètes de haut niveau

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Dans l’athlétisme, la performance ne repose pas uniquement sur le volume d’entraînement. Elle se construit dans les détails : la qualité des séances, la compréhension de son corps, la récupération, la gestion mentale et la régularité sur toute une saison.

C’est précisément autour de cette vision que s’est construit Piste&Chill, un projet porté par deux athlètes français engagés sur la piste : Chloé Le Roch et Nelson Clément.

À travers leur retour d’expérience, ils proposent un accompagnement structuré destiné aux athlètes qui souhaitent progresser de manière cohérente, durable et réfléchie.

Deux athlètes, une approche terrain

Piste&Chill repose sur un principe simple : partager des méthodes issues de la réalité de l’entraînement et de la compétition.
Chloé Le Roch et Nelson Clément évoluent à un niveau national et international et ont construit leur progression à travers des cycles d’entraînement exigeants, des phases de préparation physique, des périodes de récupération et une gestion mentale constante.

Leur objectif n’est pas de promettre des résultats miracles, mais de transmettre des fondamentaux solides qui permettent aux athlètes de franchir des caps, d’éviter certaines erreurs classiques et de mieux comprendre les leviers de la performance.

Une offre centrée sur la préparation athlétique

L’accompagnement proposé par Piste&Chill s’articule autour de plusieurs axes complémentaires, essentiels en athlétisme.

Préparation physique et force utile

La préparation physique occupe une place centrale. Elle vise à développer une force réellement transférable à la piste, en lien direct avec la discipline pratiquée.
L’objectif est d’améliorer la qualité du mouvement, la stabilité, la coordination et l’efficacité, tout en limitant le risque de blessure.

Les contenus abordent notamment :

• le renforcement général et spécifique
• la mobilité et le contrôle du mouvement
• la structuration des séances physiques en fonction de la saison

Programmes détaillés et structurés

Piste&Chill met à disposition des programmes clairs et détaillés, pensés pour être applicables concrètement.
Les séances sont expliquées pas à pas afin que chaque athlète puisse comprendre le pourquoi des exercices et intégrer une logique de progression.

Cette approche permet :

• de mieux organiser ses semaines d’entraînement
• d’adapter les charges et les volumes
• de gagner en régularité sur le long terme

Nutrition et préparation mentale

La performance ne se joue pas uniquement sur la piste.
La nutrition et le mental sont abordés comme des piliers à part entière de la progression.

Les contenus proposés traitent notamment :

• de la nutrition au service de l’entraînement et de la récupération
• de la gestion du stress et de la motivation
• de la préparation mentale avant l’entraînement et la compétition

L’objectif est d’aider les athlètes à maintenir un équilibre, à rester constants et à mieux gérer les périodes clés de la saison.

Des formats variés pour s’adapter aux athlètes

Piste&Chill propose plusieurs formats de contenus afin de répondre aux besoins et aux préférences de chacun.

Vidéo

Les vidéos permettent de travailler la technique, l’exécution des mouvements, les éducatifs et les points clés de la préparation physique.

E-books

Les e-books regroupent des programmes, des conseils en nutrition, en préparation mentale et des retours d’expérience issus du terrain.

Lives

Les sessions en direct offrent un espace d’échange : questions-réponses, débriefs, discussions autour de l’entraînement et de la compétition.

Un accompagnement accessible et orienté progression

L’approche Piste&Chill s’adresse aux athlètes qui souhaitent progresser sans se perdre dans des méthodes contradictoires.
L’accompagnement se veut accessible, structuré et centré sur des principes éprouvés, applicables à différents profils d’athlètes.

L’objectif est clair :
s’entraîner plus juste, mieux comprendre son corps et construire une performance durable.

Piste&Chill sur Climby

Les contenus de Piste&Chill sont disponibles sur l’application Climby, une plateforme dédiée au sport et au bien-être qui permet de suivre des experts et des athlètes à distance.

En rejoignant Piste&Chill sur Climby, les athlètes ont accès à :

• des contenus de préparation athlétique
• des programmes détaillés
• des conseils en nutrition et préparation mentale
• des formats variés adaptés au quotidien d’un sportif

En bref

Piste&Chill, porté par Chloé Le Roch et Nelson Clément, propose une approche cohérente de la préparation athlétique, fondée sur l’expérience, la rigueur et la compréhension des fondamentaux.

Un accompagnement pensé pour les athlètes qui veulent progresser étape par étape, avec méthode et constance.

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