Cindy Calmels : rester en forme et sculpter son corps pendant les fêtes (sans culpabilité)

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Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes d’excès, de repas copieux et de relâchement sportif. Pourtant, c’est aussi l’une des meilleures périodes pour consolider sa forme physique, maintenir son body et préparer une reprise puissante en janvier.

C’est précisément sur cette approche intelligente et durable que s’appuie Cindy Calmels, coach spécialisée dans le travail du corps, la préparation physique et la recomposition corporelle.

Pourquoi les fêtes sont un moment clé pour le body ?

Contrairement aux idées reçues, le mois de décembre n’est pas une “zone morte” pour le fitness. Bien au contraire.

Ce qui se passe réellement pendant les fêtes :

• Le métabolisme ralentit légèrement
• Les apports caloriques augmentent
• Le niveau d’activité quotidienne baisse
• Le stress (logistique, famille, travail) monte

👉 Résultat :
Ce n’est pas ce que tu manges qui fait la différence, mais comment tu gères ton corps sur cette période.

C’est exactement là que l’approche de Cindy Calmels prend tout son sens.

Cindy Calmels : une approche body réaliste et efficace

Cindy Calmels ne vend pas du rêve.
Elle travaille sur des fondamentaux solides, applicables même pendant les fêtes.

Sa vision du body :

• ❌ Pas de restriction extrême
• ❌ Pas de programmes intenables en décembre
• ✅ Du mouvement intelligent
• ✅ Du renforcement ciblé
• ✅ Une gestion simple de l’alimentation
• ✅ Une continuité physique

L’objectif n’est pas de “sécher à Noël”, mais de ne pas perdre ce que tu as construit… et même de progresser.

Comment travailler son corps pendant les fêtes selon Cindy Calmels

1️⃣ Le renforcement avant tout

Pendant cette période, Cindy privilégie :

• Le renforcement global
• Le gainage
• Le travail postural
• Les zones clés : fessiers, cuisses, sangle abdominale, dos

👉 Pourquoi ?
Parce que le renforcement maintient le tonus musculaire, même avec moins de cardio.

2️⃣ Des séances courtes mais régulières

Inutile de s’entraîner 1h30.

La méthode Cindy Calmels pendant les fêtes :

• 20 à 40 minutes
• 3 à 4 séances par semaine
• Zéro pression
• Zéro culpabilité

👉 La régularité bat l’intensité.

3️⃣ Une alimentation stratégique (pas punitive)

Cindy insiste sur un point clé :
Les fêtes ne sont pas un problème si la base est propre.

Concrètement :

• Protéines suffisantes
• Hydratation élevée
• Pas de grignotage inutile
• On profite des repas festifs… consciemment

👉 Résultat : le corps reste tonique, la prise de gras est limitée, l’énergie est là.

Le body pendant les fêtes : une opportunité cachée

Beaucoup abandonnent en décembre.
Ceux qui continuent prennent une avance énorme.

Avec l’approche de Cindy Calmels :

• Tu arrives en janvier déjà en forme
• Tu évites la “reprise douloureuse”
• Tu conserves ta silhouette
• Tu repars plus fort que les autres

👉 Le vrai body se construit quand les autres lâchent.

Cindy Calmels sur Climby : un accompagnement accessible pendant les fêtes

Pour celles et ceux qui veulent continuer à travailler leur corps sans contraintes, Cindy Calmels partage ses contenus de coaching sur Climby.

Sur son espace Climby, tu retrouves :

• Des séances body ciblées
• Des programmes adaptés aux périodes chargées
• Des conseils concrets pour rester en forme pendant les fêtes
• Une approche réaliste, sans pression

📲 Accès direct depuis l’application Climby, quand tu veux, où tu veux.

Fêtes, body et constance : la clé long terme

Le corps ne fonctionne pas en “on/off”.
C’est la constance qui fait la différence.

Cindy Calmels incarne parfaitement cette philosophie :

• Continuer sans s’épuiser
• Avancer sans culpabiliser
• Construire un body durable

Pendant les fêtes, ne cherche pas la perfection.
Cherche la continuité.

👉 En résumé

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